الحياة

19 وصفات قنبلة الدهون التي تذوق مثل لدغات السماء


هل سيكون من الكليشيه القول إن القنابل الدهنية هي القنبلة؟ ربما ، ولكن إذا كان قول الحقيقة خاطئًا ، فلا نريد أن نكون على صواب. منخفضة الكربوهيدرات ومليئة بنكهة (الدهنية) ، والقنابل الدهنية جيدة يبعث على السخرية المظهر ، وتذوق - يمكننا بالكاد تناول أي شيء آخر. إذا وجدت نفسك في مأزق مماثل ، نقول استمروا في الكيتو والحفاظ على أشياء مثيرة للاهتمام مع هذه وصفات 19 قنبلة قنبلة.

1. موكا القنابل الدهون

حصة على بينتيريست

أحد الأشياء المفضلة لدينا حول القنابل الدهنية - بصرف النظر عن مدى روعتها - هو مدى بساطة صنعها. تتطلب هذه الوصفة المكونة من خمسة مكونات فقط تحريك الخليط وتعبئته في أكواب من الصفيح ووضع القنبلة المليئة بالإسبريسو في الثلاجة. هل هذا ما قصدوه عندما قالوا "فطور الأبطال"؟

2. الشوكولاته البيضاء التوت القنابل الدهون

حصة على بينتيريست

من قال أن مطاحن القهوة كانت جيدة فقط للقهوة؟ تستخدم هذه الوصفة الجهاز متعدد الأوجه لمزج التوت المجفف بالتجميد في مسحوق طباشيري ثم طبقه بزيت جوز الهند وزبدة الكاكاو. رخيص وسهل وملء ... هذا ما صنّفناه كوجبة خفيفة من الأحلام.

3. لحم الخنزير المقدد الشواء قنابل الدجاج

حصة على بينتيريست

ليست كل القنابل الدهنية بحاجة إلى تضمين زيت جوز الهند وزبدة الجوز. تستخدم هذه القنابل التي تعتمد على اللحوم الدجاج ولحم الخنزير المقدد والجبن الكريمي و jalapeños لإضفاء الحيوية على حياتك (القنبلة الدهنية). التعديل الوحيد المطلوب هو التمسك بصلصة الشواء الخالية من السكر أو الاستعاضة عن صلصة مماثلة ، مثل شبه المنطقة المحيطة التي يجب عليك التأكد من أنها خالية من السكر.

4. البقان فطيرة قنابل الدهون

حصة على بينتيريست

وداعا ، فطيرة البقان القشرية. نحن نتاجر في العطلة المليئة بالسكر وننتقل إلى هذه الجمال. إنها مصنوعة من البقان (بشكل طبيعي) ، وجوز الهند المبشور ، وزبدة جوز الهند ، وحفنة من البذور (chia ، والكتان ، والقنب) ، وبعض النكهات البسيطة (مثل مستخلصات الفانيليا والقرفة) ، فهي تعد بديلاً رائعًا لملفات تعريف الارتباط التقليدية للعطلات - أو ببساطة وجبة خفيفة كل يوم رهيبة.

5. زبدة الفول السوداني القنابل الدهون

حصة على بينتيريست

هذه القنابل الدهنية زبدة الفول السوداني لدينا جميعا بالزبد. تستغرق هذه الدواسات الصديقة للمجمدات ، التي تستغرق خمس دقائق فقط ، أفضل ما يمكنك فعله في عطلة نهاية الأسبوع والاستمتاع بها طوال الأسبوع. إذا كنت ترغب في الحفاظ على الوصفة بدقة ، فاستبدل مستخلص الفانيليا بشراب القيقب وتخطي الشوكولاتة الداكنة. (بصراحة ، إنها مرضية بما فيه الكفاية دون أي مواد تحلية.)

6. كيتو برجر قنبلة

حصة على بينتيريست

أكلة لحوم البقر ، هذا واحد بالنسبة لك. كرات من اللحم المفروم مغطاة بالزبدة والجبن وحتى أكثر من اللحم البقري ، وتُطهى في مقلاة الكعك لإنشاء كرات صلبة من البرجر المبهج. لإضفاء النكهة وإضافة البصل أو مسحوق الثوم إلى اللحم المفروم وتجنب أي انسكاب - يمكن أن تحصل على الزيتية مكان عموم الكعك على أعلى طبق الخبز أثناء وجوده في الفرن. نقول ، "أوه لا ،" لتدفق النفط.

7. ملفات تعريف الارتباط N Cream Fat Bombs

حصة على بينتيريست

من الصعب تصديق أن ملف تعريف الارتباط المفلت في الفم يتأهل كوجبة خفيفة صحية. ابدأ بملفات تعريف الارتباط ، التي تتطلب بسرعة تحميص دقيق اللوز - خطوة غير قابلة للتفاوض والخلط في مسحوق الكاكاو ، والتحلية ، والقهوة. حالما يتم تجميد الطبقة الأولى وتوضع الفتات الإضافية جانباً ، تُخفق كريما الفانيليا وتنتظر حتى يتجمد المنتج النهائي. الصبر حقا فضيلة.

8. Piña Colada Keto Fat Bombs

حصة على بينتيريست

خذ قسطًا من الراحة من القنابل الدهنية الغنية للغاية التي تشبه الحلوى وأبحر بعيدًا بشكل مجازي - مع لدغة من كرات piña colada الصيفية. على الرغم من أن زيت جوز الهند يسرق غالبًا الأضواء على نظام كيتو الغذائي ، إلا أن جوز الهند الذي يُعرف أيضًا باسم زبدة جوز الهند يأخذ كل الفضل في الحصول على قوام كريمي ونكهة تشبه الصقيع في هذه الأطعمة الاستوائية. عش كل يوم كما لو كان يوم عطلة ...؟

9. سلطعون رانجون الدهون القنابل

حصة على بينتيريست

هذه الوصفة هي الترياق المثالي للأيام التي تشعر فيها بسلطعون إضافي. يُمزج هذا الجبن مع الجبن الكريمي وجبن الموزاريلا والثوم والتوابل ويُدحرج في لحم الخنزير المقدد ، ويُعد مثالًا مثاليًا على مدى تنوع نظام كيتو الغذائي. على الرغم من أن السلطعون الطازجة تكلف كثيرًا ما يكون بنسًا جميلًا ، جانب أكثر بأسعار معقولة مع السلطعون المعلبة وبصراحة ، مع كل هذا الثوم واللذيذ جبني ، لا يمكنك حتى تذوق الفرق.

10. زبدة اليقطين شريحة الدهون القنابل

حصة على بينتيريست

فطيرة اليقطين ، مخارط توابل اليقطين ، ودقيق الشوفان ... نحن نعلم أنه لا يوجد نقص في طرق أكل اليقطين - خاصة أن السقوط - لكن هذا هو ما لا يمكننا الحصول عليه بشكل كافٍ. على الرغم من أنك لا تتردد في تخطيها إذا لم يكن لديك يد في متناول اليد) - نحن نحب أن هذه الوصفة تتحرك بعيداً عن الكرة التقليدية وتختار الشرائح. سواء أكنت تستمتع بوجبة خفيفة أو تخدم في عيد الشكر كدولة قرع أكثر صحة ، من المؤكد أن هذه الوصفة تسرق قلوبك المبهرة بالقرع.

11. لا خبز الشوكولاته رقاقة اللوز زبدة الدهون البارات قنبلة

حصة على بينتيريست

العثور على التحلية المناسبة keto الصديقة ليس بالأمر السهل. لا يمكن أن يكون من الصعب العثور عليها - ناهيك عن نطقها - ولكن يمكن للبعض أن يترك وصفات ذات نسيج محبب وطعم حلو صناعي. شكراً ولكن لا شكرًا. تستخدم هذه القنابل اللوزية زبدية للتحلية بالفواكه ، وهي واحدة من أكثر المذاقات الطبيعية ويسهل العثور عليها (شكرًا ، أمازون!). لكن الحلاوة المثالية هي بالكاد الجزء الأفضل عندما يتعلق الأمر بهذه الوصفة. نحن نحب أيضًا رقائق شوكولاتة الكاكاو بنسبة 100٪ وكمية مذهلة من زبدة اللوز وزيت جوز الهند.

12. قنابل الشيدر المدخنة النقانق

حصة على بينتيريست

هذا تطور على بوبالينو jalapeño دينا براعم الذوق بوبين. تعتبر هذه القنابل المحشوة بالجبن والملفوفة بلحم الخنزير المقدد من المقبلات أو الوجبات الخفيفة الرائعة التي يمكنك الاحتفاظ بها لنفسك (كل هذا هو سرنا الصغير) ، وكل ما نريده عندما نتوق إلى شيء لذيذ. كنت ترغب في الحفاظ على الأشياء بدقة ، تأكد من أن الصنف الذي تشتريه لا يخفي أي سكر. (نحن نعرف ، السجق مع السكر ؟! نعم ، هذه الأشياء تحدث.)

13. Keto Candy Bar Fat Bombs

حصة على بينتيريست

شريط الحلوى الذي يعزز الطاقة؟ من المؤكد أن قضبان الحلوى التي تم شراؤها من المتجر يمكن أن تمنحك بالتأكيد نسبة عالية من السكر (يتبعها هذا الحادث الشائن) ، ولكن هذه القنابل الدهنية من الحلوى تمنحك دفعة تدوم لفترة أطول. هذه القنابل المصنوعة من الزبدة ودقيق اللوز وجوز الهند والمُحليات وشرائح الشوكولاتة الخالية من السكر والمزيد من الزبد واللوز ، تعطي الحلوى طريقة أفضل للممثلين.

14. ماتشا النعناع القنابل الدهون

حصة على بينتيريست

المرضى من المجموعات الشوكولاته قنبلة جوز الهند الدهون؟ (حسنًا ، لسنا كذلك ، لكن من منا لا يرغب في تغيير الأمور؟) تعد هذه القنابل الصغيرة من نوع ماتشا رحيلًا منعشًا عن غيرها من الأصناف فائقة الحلوة. مع قشدة زبدة جوز الهند ، والأرضية من مسحوق الماتشا ، والنعومة المنعشة من مستخلص النعناع ، كنا ننزعج هذه اللدغات كما لو كانت نعناع تنفّس. (TBH ، أنها تعمل فقط كذلك!)

15. خبز بري وبيكان بروسسيوتو لذيذا القنابل الدهنية

حصة على بينتيريست

هذه القنابل اللذيذة اللذيذة هي ببساطة براي ليليان. مصنوعة من أربعة مكونات فقط - بروسسيوتو وبقان وبري وفلفل أسود وتستغرق أقل من 20 دقيقة لصنع (معظمها من الخبز) ، هذه القنابل الدهنية هي وسيلة رائعة للحصول على زيادة الدهون من النكهات اللذيذة بدلاً من حلو. تطبيق آخر رائع للعطلات ، هذه الوصفة عبارة عن إرضاء متسامح للناس. (على محمل الجد ، لا يمكنك الفوضى.)

16. قنابل الزنجبيل الدهنية

حصة على بينتيريست

الكوكيز الزنجبيل ، وتلبية القنابل الدهنية الزنجبيل. على الرغم من أننا لا نفتقد الديكور ، إلا أن نكهة قنابل الزنجبيل هذه تضفي بالفعل نكهة شبيهة بملفات تعريف الارتباط: فهي متبلة بالقرفة والزنجبيل وجوزة الطيب ، وتكتظ بالزبدة ودقيق اللوز والمحليات الخالية من السكر. عندما ترفع نغمات العطلات أثناء صنعها ، فلن تذوق الفرق. المكافأة: عندما تأكل هذه ، لا تحتاج إلى قطع رأس أي شخص.

17. قنابل الدهون زبدة الكاجو

حصة على بينتيريست

إذا كنت مصاصة للكراميل ، جرب هذه الكاجو لدغات للحجم. مصنوعة من زبدة الكاجو والزبدة الفعلية وخلاصة الفانيليا والعسل (استخدم مواد التحلية الخالية من السكر لجعلها كيتو) ، وقرصة من ملح البحر ، وهذه القنابل الدهنية لا تبدو فقط على جزء الكراميل ، ولكنها تتذوقه أيضًا. سواء أكنت تستخدم علب الكعك لتجميدها أو تفرقعها في قوالب الثلج ، فإننا نقول لا تخطي عملية التبريد ، لأن هذا ما يجعلها مضغية أكثر.

18. لذيذا القنابل الدهون

حصة على بينتيريست

نحن لا نعرف من أين نبدأ عندما يتعلق الأمر بهذه الكرات من الجبن الطيب. صُنعت هذه القنابل الدهنية اللذيذة المصنوعة من الجبن بالكريمة والثوم والزيتون وجبن البارميزان ، وهي كبيرة أو حتى على نمط البيتزا ، مع شريحة إضافية من البيبروني ولمسة الريحان. على الرغم من أن جبنة الكريمة تمسك جيدًا في الثلاجة ، إلا أننا نقول إنها تأكل الكثير دفعة واحدة (وشاركها مع الآخرين إذا كنت تجرؤ) ، لأنها تذوق أفضل بكثير في يوم.

19. القيقب اللوز الهراء قنابل الدهون

حصة على بينتيريست

هذه القنابل الدهنية المكونة من أربعة مكونات رائعة للغاية لأنه من المحتمل أن يكون لديك بالفعل جميع المكونات الموجودة في اليد التي يمكنك صنعها بمجرد الإضراب عن الطعام. مصنوعة من زبدة اللوز (زبدة الكاجو رائعة أيضًا) ، وزيت جوز الهند ، والزبدة ، وإما مستخلص القيقب أو شراب القيقب الخالي من السكر ، فإن هذه اللقطات الشبيهة بالسقوط تقدم لك وجبة مثالية لتناول الطعام بعد الظهر أو تناول وجبة خفيفة في وقت متأخر من الليل عندما حنين شيء حلو.

شاهد الفيديو: قنبلة التنحيف SlimingBomb (أغسطس 2020).