مراجعات

كيف حب أمي صعبة عن جسدي على شكل كل شيء في الأساس


حصة على بينتيريست

أحد الأشياء المفضلة التي يجب علي القيام بها عندما كان طفلاً هو الجلوس في فراش مع والدي وقراءة الكتب. في فترة ما بعد الظهر ، كنت أستعد للقراءة مع أمي ، واستريح ظهري أمام اللوح الأمامي مع ثني ركبتي لدعم كتابي.
أثناء انتظارها للانضمام إلي ، لاحظت بفضول أنه عندما كانت ركبتي سوية ، لم يلمس باقي ساقي على الإطلاق. اعتقدت أنه كان مثيرا للاهتمام بيولوجيا وأشار إلى أمي.

"هذه الفجوة تبقى أفضل هناك" ، ردت بشكل غير متعاطف.
لقد صدمت. شعرت في نفس الوقت بالعفة والحكم والارتباك. كان عمري 8 سنوات فقط ومن الواضح أنني لم أسمع قط بوجود فجوة في الفخذ. كانت أيضًا المرة الأولى في حياتي التي أشعر فيها بالوعي الذاتي لجسدي.
لم أقل كلمة واحدة ولم نناقشها مرة أخرى. لكن الرسالة غرقت خلال الأيام والأسابيع والسنوات التالية: كونك رقيقًا أمرًا مهمًا ، وستصاب أمي بخيبة أمل إذا تركت مظهري.

لقد فكرت في هذا الحادث عدة مرات خلال طريقي الطويل الملتوي إلى أن أصبح خبيرًا غذائيًا. في الغالب لقد فكرت في ذلك مع الاستياء.
أعني ، بجدية ، من يقول مثل هذا للطفل البالغ من العمر 8 سنوات؟
حتى حينها كنت أعرف أن هناك شيئًا خاطئًا حول ما قالته والدتي ، لكن هذا لم يمنعني من متابعة هذا المثل الأعلى في العشرينات من العمر وما بعدها.

من الصعب ألا تكون مستاء من والدتي لغرسها مثل هذا النظام القيم المضرة. من ناحية أخرى ، لن أكون أنا دون الخوض في هذا.

في الماضي ، كانت هذه لحظة محورية في حياتي.
لقد عانيت من سنوات من مشاكل صورة الجسد ومشاعر الفشل شبه المستمرة. لقد تحملت عددًا لا يحصى من التفاعلات الاجتماعية المحرجة ، خاصةً حول الوجبات وملابس السباحة. مرة واحدة في الكلية ، أخبرت الفصل بأكمله أنني كرهت الطعام.
من الصعب ألا تكون مستاء من والدتي لغرسها مثل هذا النظام القيم المضرة. من ناحية أخرى ، لن أكون أنا دون الخوض في هذا.
لسبب واحد ، لم أصب بالوزن الزائد أو السمنة في عصر كانت فيه هذه النتائج طبيعية. ساعدني تفانيي للبقاء رقيقًا في تعزيز الانضباط الذاتي القوي ، الأمر الذي خدمني جيدًا بعدة طرق (على سبيل المثال ، الالتحاق بالمدرسة ، وتعلم مهارات جديدة). كما طورت عاداتي الصحية الأساسية ، بما في ذلك ممارسة التمارين بانتظام والاهتمام بخياراتي الغذائية.
الأهم من ذلك ، دون أن أعاني من 15 عامًا من اتباع نظام غذائي مزمن ، لم أكن أعرف مطلقًا مدى أهمية تناول الغذاء والصحة كخبير غذائي. ما كنت سأعمل أبدًا بجد للوصول إلى أسفل مشكلة الصحة الغذائية التي يعاني منها الكثير من الناس. وأود أن لم تبدأ الصيف الطماطم أو مكتوبة Foodist، وساعد الآلاف من الآخرين على حل هذه المشاكل نفسها.

حصة على بينتيريست

تعليق والدتي المدمر عن غير قصد مثال على ما أسميه هدية تحويلية. الهدية التحويلية هي أي ظرف أو حدث يشعر بالسلب في الوقت الحالي ولكنه يكشف في نهاية المطاف عن نفسه كهدية تفيد حياتك بشكل كبير.
ربما يمكنك التفكير في بعض الهدايا التحويلية التي حدثت في حياتك. شيء كان يبدو في ذلك الوقت فظيعًا - مثل تفكك سيء أو فقدان وظيفة - انتهى به الأمر ليكون أحد أفضل الأشياء التي يمكن أن تحدث لك.

المثير للاهتمام حول الهدايا التحويلية هو أنه لا شيء يتغير عن الحادث نفسه مع مرور الوقت. ما هي التغييرات وجهة نظرك. يظهر شيء يبدو في البداية وكأنه حكم فرصة ، وفجأة تتغير مشاعرنا بشأنه.

حصة على بينتيريست

ما علاقة الهدايا التحويلية بصحتك؟

من المهم تحديد الهدايا التحويلية الخاصة بك ، لأن اكتشاف الفائدة الخفية يمكن أن يكون العامل الحاسم في تغيير عاداتك وسلوكياتك.

إذا كنت تكافح من أجل الحصول على صحة أو فقدان الوزن ، فمن المحتمل أن تكون هناك هدية تحويلية في ماضيك لم تكتشفها بعد. ربما لا تزال ترى أنه شيء فظيع وما زال يتعين عليك رؤية الفائدة.
في حالتي ، ناضلت لمدة 15 عامًا قبل أن تتحول إلى ما يبدو أنه حكم بالسجن المؤبد من المتحولين ليس فقط إلى جسم أفضل وحياة أفضل ، بل إلى مهنة جديدة. أستطيع أن أفكر في حفنة من الهدايا التحويلية الأخرى في أجزاء مختلفة من حياتي والتي دفعتني في اتجاه سلبي في البداية ولكن في النهاية قادني إلى مكان أفضل.
من المهم تحديد الهدايا التحويلية الخاصة بك ، لأن اكتشاف الفائدة الخفية يمكن أن يكون العامل الحاسم في تغيير عاداتك وسلوكياتك.
عندما تواجه شيئًا يثير المشاعر السلبية بشدة ، فإن ميلك الطبيعي هو الرد بشكل دفاعي لحماية نفسك. يمكن أن يظهر هذا بعدة طرق ، معظمها غير مثمر.
على سبيل المثال ، عندما استوعبت مدى أهمية المظهر الجسدي في عائلتي ، أصبحت قيمة أساسية في تشكيل هويتي. لم أكن أريد أن أكون شخصًا سُخرت منه وسخرت منه (غير محبوب) بسبب نظرتي ، لذلك خرجت من طريقي للتأكد من عدم حدوث ذلك. نظرت إلى نفسي كشخص أراد دائمًا أن يكون نحيفًا ؛ لذلك ، كنت ديتر.
كان يمكن أن يكون لدي رد فعل معاكس ، والذي كان يمكن أن يكون مدمراً بنفس القدر. كان بإمكاني رفض نظام القيم لأمي ، وقبلت سخرتها كعلامة شرف ، وتضاعفت في ألعاب الوجبات السريعة وألعاب الفيديو. لم أكن لأواجه نفس المشكلات المتعلقة بالنظام الغذائي ، لكن كنت سأعاني حياة سيئة الصحة.

من الطبيعي تمامًا أن تتفاعل بقوة مع تجربة مؤلمة عاطفية ، لكنها عادة لا تبشر بالخير لسعادتك على المدى الطويل.
إعادة صياغة الأحداث السلبية الأكثر تأثيراً في حياتك كهدايا تجبر عقلك على الخروج من وضع رد الفعل اللاواعي وفي وضع مدروس واعي.
هذا شيء قوي جدا.
عندما تفكر بوعي بدلاً من أن تتفاعل بغير وعي ، فإنك تعلم أن لديك خيارًا في كيفية الرد. لديك خيار الابتعاد عن معتقداتك المقيدة وتقييم إيجابيات وسلبيات الفعلية لمختلف مسارات العمل (أو التقاعس عن العمل).

حصة على بينتيريست

كان عمري 26 عامًا عندما توقفت أخيرًا عن اتباع نظام غذائي إلى الأبد وأدركت أنه يمكنني مساعدة الآخرين على فعل الشيء نفسه. كان للعقد ونصف العقد السابق من معاناة الوزن فجأة معنى ، وكنت قادرًا على التراجع وقبول الأجزاء الجيدة من فلسفة أمي ورفض الأجزاء المدمرة.
كشخص بالغ ، اكتشفت أنه لا يجب أن يستغرق الأمر 15 عامًا لإدراك أن الأمر الصعب هو في الواقع هدية. كان الزواج صعبًا جدًا بالنسبة لي ، فأنا شخص مستقل بشدة وأواجه مشكلة اعتمادًا على أشخاص آخرين (أتوجه بالشكر إلى أمي على هذه الهدية أيضًا).
لحسن الحظ ، بحلول ذلك الوقت كنت أعرف بالفعل أن النمو والسعادة هم أطفال الانزعاج ، لذلك انحنى إليه. استغرق الأمر بضعة أشهر (وقليلًا من العلاج) ، لكني خرجت إلى الجانب الآخر بعلاقة أقوى بكثير وأعمق الحب الذي عشته على الإطلاق.
سواء أحببتم ذلك أم لا ، فإن أصعب الأشياء في حياتك هي التي تحدد شخصيتك وأفضل الفرص التي لديك لخلق سعادتك الخاصة وجعل الحياة رائعة.
إن العالم مليء بقصص عن أشخاص عانوا من أسوأ الكوارث وخرجوا سائدين ، وكذلك الأشخاص المولودين بكل شيء ينتهي بهم الأمر إلى البؤس.
الفرق هو كيف يعاملون هداياهم التحويلية.

ظهر هذا المنشور في الأصل في Summer Tomato. داريا روز ، دكتوراه ، مؤلفة مجلة Foodist ومؤلفة Summer Tomato ، أحد أفضل 50 موقعًا في TIME. إنها تأكل أشياء مدهشة يوميًا ، ولم تفكر في اتباع نظام غذائي منذ عام 2007. للحصول على مجموعة بداية مجانية لمساعدتك على الصحة ، اشترك في النشرة الأسبوعية Summer Tomato.

شاهد الفيديو: خطيبك لما يفكر يطلب منك طلب زي ده يبقى مش عايزك مراته ام عياله وعايزك حاجة تانية! هي وبس (أغسطس 2020).